Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
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54.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2019:
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1443 kcal
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Fat: 62.36g | Prot: 105.39g | Carbs: 115.06g.
Breakfast: Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, ブロッコリーとサラダチキンの和え物, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 豚汁. Lunch: ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, ブロッコリーとサラダチキンの和え物, チーズ入り卵焼き, プチトマト, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯. Dinner: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Snacks/Other: ウイダー プロテインバー バニラ. more...
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1404 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 19 hours and 20 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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naon0119's Weight History
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