Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
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72.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2019:
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3531 kcal
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Fat: 175.91g | Prot: 170.68g | Carbs: 318.83g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kellogg's Krave Choco Nut, Coop Zucchero di Canna Integrale, Nescafe Classic, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva Piccante (125Gr.), Coop Mais Dolce, Peperoncino, Cipolle Rosse, Zenzero, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Pepe Nero, Curcuma, Cannella. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kiwi, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro, Coop Pecorino Romano, Peperoni Arrostiti, Salsiccia di Maiale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Fini Tortelloni Funghi Porcini. Snacks/Other: Muller Mix Good Bianco Denso Nocciole, Noci, Pecan, Banana Più Gocce di Cioccolato (140Gr.), Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fage Total 0% Con Pesca, Banana, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Alesto Mix di Frutta a Guscio. more...
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2274 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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