Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
48.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1154 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 48.26g | Carbs: 135.46g.
Breakfast: Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой , Батон, Сливочное Масло, Кофе, Сахар, Вареное Яйцо. Dinner: Каравай Кубани Лакомка с Изюмом, Олейна Подсолнечное Масло , Творожная Запеканка с Изюмом, Квашеная Капуста, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Royal Cake Protein Cookie Кокос. more...
|
|
1382 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|