Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
99.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
815 kcal
|
Fat: 41.74g | Prot: 66.41g | Carbs: 44.91g.
Breakfast: Groentensoep 2, Groentesoep, AH Puur & Eerlijk Vrije Uitloop Eieren. Lunch: AH Filet Americain Naturel, Ons Thuis Merk Bloemkoolsoep, Koolhydraatarm Brood. Dinner: Ons Thuis Merk Groentesoep, Aalbessen, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen, AH Puur & Eerlijk Vrije Uitloop Eieren, ERU Prestige Smeerkaas, Koolhydraatarm Brood. Snacks/Other: AH Magere Melk, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|