|
4 день Тренировка с Джиллиан.
На завтрак вкуснючий салат"красное море" и яйцо в хлебе жареное без масла
|
66.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1127 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 55.41g | Carbs: 143.35g.
Breakfast: Салат "Красное Море" (Перец, Помидоры, Краб Палочки, Сыр, Сметана), Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Зерновой Экстра. Lunch: Спаржевая Фасоль с Фаршем и Яйцами, Салат "Красное Море" (Перец, Помидоры, Краб Палочки, Сыр, Сметана) . Dinner: Фасолевый Суп. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Dr. Korner Хлебцы Лимонные , Гиппо Хурма, Евроопт Гранат. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kate1709's Weight History
|