|
Имея умные весы не так радуешься отвесам😏потому что видишь что ушёл не жир, а мышцы(
|
62.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1175 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 53.36g | Carbs: 132.37g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Тефтели, Майонез, Хлеб Черный. Lunch: Мандарины, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Тефтели, Майонез, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|