Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1520 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 129.06g | Carbs: 141.56g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Диадар Печенье Гармония на Фруктозе, Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое, Дикси Яблоки Гренни Смит, Сыр Сулугуни. Lunch: Мёд, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Dinner: Сыр Российский, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое, Диадар Печенье Гармония на Фруктозе, Традиционные Виды Хлеба Лаваш Армянский Традиционный, Gustafsen Форель Слабосоленая, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Куриное Филе. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya1993_70's Weight History
|