|
Фух 😌
|
53.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 70.38g | Carbs: 122.21g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай, Магнит Грейпфрут , Кленовый Сироп, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Салат с Авокадо, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сметана 15%, Хлебец, Салат с Авокадо, Alax Форель с Овощами под Томатно-Базиликовым Соусом. Snacks/Other: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Тонкий, Шарлиз Зефир Ванильный. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 33 minutes, Apple Health - 23 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikulasvet78's Weight History
|