Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
74 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
3044 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 146.01g | Carbs: 466.77g.
Breakfast: Шаурма с Курицей, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Сахар. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Куриный Бульон, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|