Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1536 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 97.01g | Carbs: 180.70g.
Breakfast: Папа Может Ветчина, Геркулес Геркулес Монастырский, Каскад Печенье Топленое Молоко, Данон Йогурт. Lunch: Кировский Печенье К Кофе, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Семушка Манго Сушеный, Сыр-Бор Сыр Российский, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutkasmile's Weight History
|