Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
83.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
2989 kcal
|
Fat: 143.92g | Prot: 140.90g | Carbs: 283.00g.
Breakfast: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Батон, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Медовая Долина Мёд Липовый, Calve Майонез Оливковый, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Моя Семья Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Сосиски Молочные, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|