Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1552 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 71.15g | Carbs: 177.55g.
Breakfast: Бахетле Сыр Голландский Лилипут , Яйцо, Банан. Lunch: Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Bonduelle Кукуруза, Макароны с Тушенкой, Изюм, Грецкие Орехи, Мёд. Dinner: Говядина с Овощами, Рис с Овощами, Мармелад, Чай. Snacks/Other: Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Bonduelle Кукуруза, Белоречье Наггетсы из Курицы, Рис Вареный, Хохланд Творожный Сыр, Булкин Лаваш Армянский Листовой, Изюм, Грецкие Орехи. more...
|
|
3013 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 1 minute, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 1 hour, Working - 9 hours, Resting - 3 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|