Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1233 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 68.05g | Carbs: 124.35g.
Breakfast: みそ汁, ローソン おにぎり屋 生たらこ. Lunch: デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん, エースコック スープはるさめ 坦々味. Dinner: けんちん汁, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 豚しゃぶサラダ. Snacks/Other: ラングドシャ, クッキー, 丸善 チーかま (45g). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|