|
без тренировок вес вырос. хотя есть мнение что за неделю просто вода вернулась. калорийность при этом превышал только в субботу, в остальные дни меньше требуемых для текущего веса
|
111.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1012 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 75.10g | Carbs: 91.23g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, Кабачок Гриль, Помидор Запеченный. Snacks/Other: Апельсин, Голден Яблоко . more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|