Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1675 kcal
|
Fat: 89.16g | Prot: 125.99g | Carbs: 97.51g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Сыр Гауда, Перекресток Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Протеин Бар Батончик Карамель , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Елизавета Хлебцы Вафельные, Магнит Морковь по-Корейски, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом. Dinner: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Мандарины, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Доброгост Колбаса Сырокопченая Пепперони, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Боровский Сыр Сыр Чечил, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. more...
|
|
1261 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Elliptical - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Samsung Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|