|
.
|
101 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 106.22g | Prot: 81.57g | Carbs: 152.55g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Юбилейное Печенье, Viola Сыр Плавленый, Помидоры Черри, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Икра Лососевая, Кофе, Жареная Баранина. Lunch: Милка Шоколад с Орео, Юбилейное Печенье, Молоко (Цельное Молоко), Подсолнечное Масло, Карп, Простоквашино Сливки 20%, Макфа Вермишель Отварная, Сливочное Масло, Кофе. Dinner: Красное Яблоко, Карп. more...
|
|
3544 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|