Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1136 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 50.36g | Carbs: 159.99g.
Breakfast: Сочинский Мясокомбинат Салями Министерская, Цукаты, Greenfield Чай Черный, Campina Йогурт Нежный с Соком Банана и Клубники , Яблоко, Банан, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Плоская Кукурузная Лепешка. Snacks/Other: Блинчики с Мясом, Сочинский Мясокомбинат Салями Министерская, Ого Хлебцы Кукурузные, Сушеное Манго, Банан, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Йогурт Нежный с Соком Банана и Клубники. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolooooool's Weight History
|