Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1301 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 70.01g | Carbs: 126.67g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Кефир 2,5%, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Куриный Бульон, Табрис Курица Отварная, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Салат Овощной со Сметаной, Бефстроганов. Snacks/Other: Шарлиз Зефир со Вкусом Дыни, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Сметана , Тыква. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|