Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
670 kcal
|
Fat: 21.83g | Prot: 17.12g | Carbs: 108.74g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Tess Чай Черный, Очищенные Семена Подсолнечника, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ашан Финики без Косточки, Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Капуста, Гречка Отварная. Snacks/Other: Конти Умка с Ирисом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|