Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
55.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1711 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 149.73g | Carbs: 119.41g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Muscle Rush Сывороточный Протеин, Лимон, Кофе с Молоком, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Сельдерей, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Яичный Белок, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Фундук Фундук, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Помело. Dinner: Renardi Торт "Маковый", Galbani Моцарелла, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Шашлык Куриный. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka_zaij95's Weight History
|