Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1439 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 94.17g | Carbs: 150.38g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Fazer Энергия Здоровья Тонкая Основа, Ашан Сыр Рикотта, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Рис с овощами. Dinner: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Суп-пюре тыквенно-томатный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Сырники 5. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|