Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
45.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1500 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 50.04g | Carbs: 202.60g.
Breakfast: Лимон, Чай, Сахар, Кофе с Молоком, Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грейпфрут, Зефир, Satonoyuki Тофу, Теремок Гороховый Суп Постный , Гороховая Каша, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль. Dinner: Чай, Лимон, Мистраль Бурый Рис Отварной, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Сметана , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Квашеная Капуста, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Простоквашино Ряженка 4%, ВкусВилл Хурма, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Вино, Морковь по-Корейски, Помидоры, Яблоко Голден, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Куриное Филе, Куриный Бульон, Главсуп Рассольник с Курицей, Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 45 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|