Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1574 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 56.26g | Carbs: 178.17g.
Breakfast: Винегрет, Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Запеченный Картофель. Dinner: Куриный Суп Лапша, Хлебец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кефир 2,5%. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2994 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|