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昨日の昼にコメダでクリームコーヒーと期間限定のシロノワールを食べたのが悪いのか？それとも単に生理前だからか？
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54.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2019:
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1754 kcal
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Fat: 76.76g | Prot: 131.74g | Carbs: 126.15g.
Breakfast: Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, Pasco 超熟ライ麦入り, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, クラフト チーズドレッシング パルメザンシーザー, ローソン シーチキン＆コーンサラダ, ローソン 大麦のハムたまごロール. Dinner: 豚汁, クラフト チーズドレッシング パルメザンシーザー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ほぐしサラダチキン. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 坂角総本舗 えびせんべい, ネスレ クレマトップ, コーヒー, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ローソン 小麦ブランのチョコチップクッキー. more...
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1576 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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naon0119's Weight History
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