Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
88 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1899 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 151.63g | Carbs: 173.34g.
Breakfast: Хлебцы Лайт Ржаные , Aroy-D Чили Паста с Соевым Маслом, Красный Лук, Красные Помидоры, Петрушка, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Яичный Желток, Яичный Белок, Орехи Кешью. Lunch: Хлебцы Молодцы, Куриная Грудка на Гриле, Чеснок, Масло Сливочное 82%, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Тыквенные Семечки, Салат Романо, Куриная Грудка на Гриле, Красный Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Морковь, Морковь, Капуста Белокочанная, Рыбный Бульон, Лосось. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV's Weight History
|