Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 61.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 121.69g | Carbs: 133.11g.
Breakfast: Буше Чай Матча Латте, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Авокадо Авокадо, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Омлет или Яичница. Lunch: Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говядина Постная. Dinner: Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Избенка Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Яблоко Зеленое, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Блины из Рисовой Муки. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Cleaning - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|