Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1828 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 60.46g | Carbs: 239.52g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Финик, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом. Lunch: Лента Сырники Домашние, Чай с Медом, Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Рататуй. Dinner: Картошка Тушеная, Лента Сырники Домашние, Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, Чай с Медом. Snacks/Other: Фундук Фундук. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|