Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1321 kcal
|
Fat: 37.02g | Prot: 58.10g | Carbs: 69.31g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Тефтели, Гречка Отварная, Heinz Фасоль Красная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный. Dinner: Вино, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Hame Паштет из Свиной Печени, Яйцо, Красногорский Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Fish House Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ptaxa-75's Weight History
|