Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1319 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 82.79g | Carbs: 126.91g.
Breakfast: Каскад Печенье Топленое Молоко, Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Сыр-Бор Сыр Российский, Геркулес Геркулес Монастырский , Egg. Lunch: Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, ВкусВилл Свекла Отварная. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад, Му-Му Запеканка Картофельная с Мясом. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Геркулес Геркулес Монастырский . more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutkasmile's Weight History
|