Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1941 kcal
|
Fat: 88.22g | Prot: 77.88g | Carbs: 213.29g.
Breakfast: Котлета Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Картофель Отварной, Сервелат, Хлеб, Хлеб Черный, Сметана , Борщ Украинский. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Савушкин Творожок Ваниль , Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Сыр Российский, Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Черный, Котлета Домашняя, Активиа Питьевой Йогурт , Сахарное Печенье (с Маргарином), Кофе с Молоком и Сахаром, Свинина Тушеная. more...
|
|
3507 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Yoga - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
Gaining 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|