Manu fisio's Journal, 25 Nov 19

O peso continua descendo 🙌
Porém tenho 8 dias sem ir ao banheiro e já estou me sentindo mal, já fazem 3 dias q passei a ingerir alguns alimentos p tentar melhorar o funcionamento intestinal mas até agora não houve mudança
67.2 kg Lost so far: 4.2 kg.    Still to go: 1.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 25 November 2019:
524 kcal Fat: 31.22g | Prot: 38.63g | Carbs: 23.27g.   Breakfast: Queijo Coalho, Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). Lunch: Extra Fígado Bovino. Dinner: Seara Mortadela tipo Bologna. Snacks/Other: Morangos. more...
1912 kcal Exercise: Treadmill - 30 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
Losing 1.5 kg a Week


Comments 
As vezes também tenho! Acho que no meu caso estresse, ansiedade, a rotina corrida, quando me permito respirar melhora!😄 Mas, no início e antes da RA era constante, eu sofria muito com a falta de fibras.. não sei se é o seu caso, mas se for da uma atençãozinha à elas que fazem milagre😉 E se já passou... huhuuu😃😅😂😂👏👏👏Vamo que vamoo🎯 
11 Dec 19 by member: APaul@

     
 

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