|
Начинаю все с самого начала 🙃
Вес на сегодняшний день (25.11.2019) 6️⃣7️⃣.2️⃣кг
В конце каждой недели буду подводить итоги и смотреть как уходит вес.
Планы на неделю:
1. Наладить питание (снизить потребление сладкого и мучного!);
2. Добавить активности (силовые тренировки или кардио).
Подсчет калорий будет не точный, не хочу сильно на этом зацикливаться.
Всем хорошей и продуктивной недели 🐾♥️
|
67.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1569 kcal
|
Fat: 113.86g | Prot: 81.02g | Carbs: 61.61g.
Breakfast: Молочная Страна Сырок Творожный с Ванилином " Любимый". Lunch: Columb Соевый Соус Классический, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Сало, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|