Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
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77.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2019:
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1259 kcal
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Fat: 53.98g | Prot: 62.59g | Carbs: 140.44g.
Breakfast: Caffè Espresso, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Tisana. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Santa Lucia Ricottina Light, Surimi, Sale Marino, Caffè Espresso, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde. Dinner: Dattero, Sale, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Amadori Hamburger di Pollo. Snacks/Other: Mela, Banana. more...
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2482 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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