Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
66 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1799 kcal
|
Fat: 90.19g | Prot: 78.80g | Carbs: 177.75g.
Breakfast: Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Финик, Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Lunch: Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, Чай с Медом, Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины, Рататуй, Лента Сырники Домашние. Dinner: Фундук Фундук, Малина, Fit Parad Семена Чиа, Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Other: Мандарины, Лента Сырники Домашние. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|