Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
51.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
889 kcal
|
Fat: 33.43g | Prot: 51.62g | Carbs: 95.78g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Pınar Labne, Wasa Original. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ton Balığı Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sebzeli Bulgur Pilavı. Dinner: Turşu, Cacık, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|