Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 58.69g | Carbs: 197.14g.
Breakfast: Чай, Кофе, Сахар, Лимон, Кофе с Молоком, Яблоко, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь. Lunch: Компас Здоровья Льняные Хлебцы с Картофелем и Чесноком , Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Приготовленная Красная Фасоль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Пятерочка Хурма, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Satonoyuki Тофу, Соевый Соус, Сметана , Помидоры, Главсуп Рассольник с Курицей, Голден Яблоко , Теремок Гороховый Суп Постный , Овсяная Каша на Воде, Куриный Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Шоколатье Конфета Мультизлаковая. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours and 35 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes, Showering - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|