Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
49.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 51.38g | Carbs: 184.32g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Слайсы, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Овсяное Молоко, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Гранола. Lunch: Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, Кофе с Молоком, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, ВкусВилл Суп Солянка Сборная, Простоквашино Сметана 15%, Инской Хлеб с Клюквой . Dinner: Кофе с Молоком, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galina-2307's Weight History
|