|
привет , я что то выпала из нормальной жизни😁 в четверг ходила на узи, что то с печенью и поджелудочной, я очень испугалась, и поняла что это звоночек, все же вес очень плохо влияет на организм, особенно когда он лишний😑 2 года назад мой вес был 65-68 кг ,нигде не болело, чувствовала себя прекрасно, но сейчас же, куча болячек,которые не дают жить нормально. После узи я сразу завязала с алко,как отрезало. Хотя не знаю что повлияло на печень,к врачу завтра. Вес пока стоит. С пятницы начала ходить в спорт зал, кардио и чуть силовых. Сегодня 2 я тренировка будет) Интересно, кто убирал алко на совсем, похудели? Не скажу что я алкашка😁 Но часто с мужем пиво, коньяк... И если заменять безалко,есть ли толк или это тоже убрать?
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
930 kcal
|
Fat: 33.65g | Prot: 32.16g | Carbs: 122.53g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай, Вареное Яйцо, Лента Авокадо. Lunch: Любятово Подушечки Молочные, Чай, Пицца Домашняя. Dinner: Пекинская Капуста, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Милка Шоколад с Орео, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2678 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|