Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
2367 kcal
|
Fat: 83.92g | Prot: 83.12g | Carbs: 263.90g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Nestle Кит Кат Мини, Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр, Батон. Lunch: Рафаэлло Конфета, Рис с Овощами, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром, Говядина Тушеная. Dinner: Nestle Кит Кат Мини, Грецкие Орехи, Изюм, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Шаурма с Курицей. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 1 minute, Resting - 5 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|