Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
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79.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2019:
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1191 kcal
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Fat: 41.84g | Prot: 75.48g | Carbs: 126.03g.
Breakfast: コーヒー, なし, サークルK 塩ちゃんこ鍋. Lunch: デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ. Dinner: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 豚しゃぶサラダ. Snacks/Other: 鮭おにぎり. more...
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Gaining 7 kg a Week
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