Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
2043 kcal
|
Fat: 92.45g | Prot: 79.79g | Carbs: 230.97g.
Lunch: Fırında Patates, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Yeşil Çay, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Beyaz Ekmek, Nutella Nutella, Eti Burçak Sütlü Kremalı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Makarna, Sulu Köfte, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Tarçın. Snacks/Other: Fındık, Mandalina. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|