Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
3592 kcal
|
Fat: 137.72g | Prot: 178.38g | Carbs: 411.41g.
Breakfast: Помидоры, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Viola Плавленный Сыр, Новосибирская Птицефабрика Фарш Куриный, Гречка Отварная, Помидоры, Хлеб Бородинский, Чай с Медом. Snacks/Other: Купино Молоко 2,5%, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Новосибирская Птицефабрика Фарш Куриный, Viola Плавленный Сыр, Чай с Медом, Помидоры, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр Кротов's Weight History
|