Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
90.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1464 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 90.45g | Carbs: 110.79g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Каждый День Сочник Творожный, Белый Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Таврия Сосиски Сливочные, Гречка Отварная. Lunch: Белая Птица Филе Куриное без Кожи, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Борщ Диетический, Согласие Ребро Свиное, Гармония Сметана 20%, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Dinner: Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Йогурт Домашний, Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Елизавета Хлебцы Вафельные, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Даниссимо С Шоколадной Крошкой. more...
|
|
604 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|