Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1971 kcal
|
Fat: 94.91g | Prot: 98.44g | Carbs: 177.29g.
Breakfast: Яичница с Яблоком(Моё)🍳🍎, Красное Яблоко, Подсолнух Хлеб Фитнес, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Сливочное Масло, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Каша Кукурузная 🍝(Моя). Lunch: Помидоры, Грудка Куриная с Яйцом и Сыром(Моё)😋, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подсолнух Хлеб Фитнес, Ehrmann Сметана Сметановна, Борщ, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), НЕВА Зефир Лянеж, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo. Dinner: Nesquik Какао, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Ehrmann Сметана Сметановна, Сырники От Лейлы😍. Snacks/Other: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Любятово Шоколадные Шарики, Тирлим Драже Сахарное Лимончики. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Showering - 13 minutes, Ironing - 43 minutes, Washing Dishes - 18 minutes, Cooking - 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 46 minutes, Resting - 9 hours and 22 minutes, Weight Training (moderate) - 13 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|