Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
73 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
2736 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 156.68g | Carbs: 347.91g.
Breakfast: Шаурма с Курицей, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сливочное Масло, Куриное Филе Вареное, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Шаурма с Курицей, Пирожок с Капустой. Dinner: Карусель Чиабатта Классическая , Избенка Сок Яблоко Груша , Макдоналдс Макарони, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Confer Тростниковый Сахар, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Hiking - 28 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|