|
.
|
100.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 37.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1875 kcal
|
Fat: 132.27g | Prot: 88.67g | Carbs: 78.36g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса Брауншвейгская, Бондюэль Зелёный Горошек, Яйцо, Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Доброфлот Селёдка Иваси, Кофе, Белый Город Сливки 33%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Редис, Карась, Белый Город Сливки 33%, Подсолнечное Масло, Кофе. Dinner: Белый Город Сливки 33%, Творог 9%, Ананас (Консервированные с Соком), Домик в деревне Кефир 3,2%, Милка Шоколад с Орео. more...
|
|
3516 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|