Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
48.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1749 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 152.46g | Carbs: 141.59g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Диадар Отруби Пшеничные, Ярмарка Булгур, Кедровые Орехи, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Кедровые Орехи, Шпинат, Ярмарка Булгур, Метро Семга. Dinner: Кедровые Орехи, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Метро Семга, Шпинат. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Good Food Манго Сушеное, Савушкин Хуторок Творог 5%, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сырники с Льняной Мукой и Бананом, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|