Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
95.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
799 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 41.25g | Carbs: 51.84g.
Breakfast: Интелл Финики, Ашан Сыр Российский 50%, Большая Кружка Ряженка 4%, Зеленый Лук, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Грецкие Орехи. Dinner: Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Ашан Сыр Российский 50%, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2928 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 54 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|