Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
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55.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2019:
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1118 kcal
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Fat: 40.73g | Prot: 102.33g | Carbs: 88.10g.
Breakfast: 아메리카노, 사과. Lunch: 계란후라이, 청양고추, 식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Dinner: 닭가슴살, 방울 토마토, 굴. Snacks/Other: 롯데칠성 트레비 라임, 아몬드, 유니드마이요거트 무가당 유기농 그릭요거트. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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