Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1363 kcal
|
Fat: 32.87g | Prot: 133.25g | Carbs: 138.09g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Арахисовая паста, Ржаной блинчик. Lunch: Heinz Итальянский Кетчуп, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Магнит Помело, Арахисовая паста, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Хурма, Шоколадное суфле 🍫 с фундуком🌰, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Фундук Фундук Сушеный. more...
|
|
1485 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
instagram @many_years_ago's Weight History
|